کدام نوشیدنی چاق کننده است
کدام نوشیدنی چاق کننده است که به اشتباه فکر میکنید لاغر میکند
کافئین نوشیدنی چاق کننده
افرادی که دنبال لاغری و داشتن اندام زیبا و متناسب هستند به اشتباه بعضی از نوشیدنی ها را لاغر کننده می شناسند. در حالی که این نوشیدنی ها نوشیدنی چاق کننده است.
نوشیدنی چاق کننده کافئین دار را زیاد مصرف نکنید
بیشتر موارد در برنامه غذایی این مورد را میگنجانند.بطور مثال می توان گفت: عتقاد برخی یک کاهش دهنده وزن است ولی کافئین موجود در این نوشیدنی ها ، این دسته از نوشیدنی ها را در بخش نوشیدنی های چاق کننده قرار داده است کافئین عنصری است علاوه بر فوایدی مثل افزایش عملکرد حافظه و سطح هوشیاری دارد چندین عوارض نیز دارد که در ادامه مطلب به آن اشاره خواهیم کرد. در اینجا به چند نکته از فواید ترک کافئین اشاره می کنیم که باعث سلامتی شما خواهد شد.
اثر کافئین موجود در نوشیدنی هاافراد
کافئین بر عکس قرص های لاغری عمل می کند.یعنی با مصرف نوشیدنی های کافئین دار کالری زیادی در یافت می کنید.خیلی مواقع افراد در کنار نوشیدنی های کافئین دار برای خوش طعم کردن آن ها از خامه و یا شکر استفاده می کنند. و سبب چاق شدن می شود
۲-کافئین به طور موقت موجب افزایش اشتها و پرخوری می شود. بخار بالا رفتن سوخت وساز نیاز شدید به غذا خوردن خواهید داشت.
پیشنهاد مردانه: قرص ویاگرا مردانه
۳-کافئینبخار باریک کردن رگ خونی شما در دراز مدت سبب افزایش فشار خون می گردد. با مصرف آن ممکن است شما بیشتر احساس اضطراب، نو استرس به شما دست دهد.
۴-مصرف روزانه ۵-۶ لیوان کافئین خطرارت بالایی به همراه دارد . و ممکن است دچار خستگی، سردرد، خشم، دل پیچه، تپش قلب و نوسانات خلقی گردد.
۵-کافئین داری خاصیت اسیدی است و متابولیسم بدنی شما را بیشتر می کند و ممکن است شما را دچار مشکل کند. بر عکس مصرف کم کافئین ، مصرف زیاد آن برای کبد مضر است همچنین باعث ترشح اسید معده می شود
۶-کافئین اگر ۶ ساعت قبل از خواب مصرف شود باعث می شود شما نتوانید بخوابید و مهم تر از آن بعد از بیدار شدن ممکن است احساس خستگی کنید و یا دچار گشنگی شدید شوید که این نیز سبب چاقی شما می شود.